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Nordic-Walking sieht nur einfach aus - Warum man die populäre Fitness-Technik exakt erlernen soll

NewsAktuell/Ots

NewsAktuell/Ots - Samstag, 10. Mai, 09:09 Uhr

Baierbrunn (ots) - Nordic Walking, das schnelle Gehen mit

Stockeinsatz, erfordert eine gute Technik. "Ich empfehle jedem, der

sich dafür interessiert, vorher einen Kurs zu machen" rät deshalb

Professor Klaus Bös, Leiter des Instituts für Sportwissenschaft der

Universität Karlsruhe und 1. Vorsitzender des Deutschen Walking

Instituts, in der "Apotheken Umschau". Aus Büchern und Videos lasse

sich zwar vieles lernen, "doch man muss schon äußerst bewegungsbegabt

sein, um das theoretische Wissen richtig umzusetzen", erklärt der

Experte. Ein ausgebildeter Trainer erkennt falsche Bewegungsabläufe

und korrigiert sie, bevor sie zur Gewohnheit werden. Wer beim Nordic

Walking etwa die Stöcke falsch einsetzt, riskiert Schmerzen in

Schultern und Ellenbogen.

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