Freunde des Wintersports sollten schon jetzt mit einem speziellen Training beginnen, wenn sie diesen Winter in Alpinski- oder Skilanglaufurlaub fahren wollen. Besonders für Anfänger und "Saisonsportler" empfiehlt es sich, die Bein- und Rückenmuskulatur rechtzeitig vor der ersten Abfahrt zu stärken. Ratsam ist ein 90-minütiges Training, das zwei- bis dreimal pro Woche absolviert wird. Diesen Artikel weiter lesen
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In einem Fitnessstudio bieten sich vor allem Geräte wie die Beinpresse, der Beinbeuger und -strecker sowie die Adduktoren- und Abduktorenmaschine und der Rückenstrecker an. Sinnvoll ist auch ein Ski-Gymnastikkurs, der meist von Sportvereinen oder städtischen Einrichtungen angeboten wird.
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