Menschen verlieren allein durch das Altern allmählich an Fitness. Dieser Vorgang verläuft ab dem 45. Lebensjahr wesentlich schneller, bei Männern tritt dieser Effekt deutlicher zu Tage als bei Frauen. Das hat jetzt eine US-amerikanische Studie gezeigt. Andrew S. Jackson von der University of Houston und sein Team haben die Gesundheitsdaten von Menschen zwischen 20 und 96 Jahren über eine längere Zeit studiert. Dabei ist ihnen aufgefallen, dass der Verlust der Fitness mit steigendem Alter nicht linear ist, sondern ab einem bestimmten Alter verstärkt in Erscheinung tritt. Für Menschen über 45 bedeutet dies, dass sie sich aktiver für ihre Fitness und damit für eine gute Herzgesundheit einsetzen müssen als jüngere Personen. Diesen Artikel weiter lesen
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Laut dem Magazin "Sciencedaily" lässt sich das Fitnesslevel durch drei Schlüsselfaktoren positiv beeinflussen: körperliche Aktivität, nicht Rauchen und ein normaler Body-Mass-Index, also kein Über- oder Untergewicht. Wer dagegen keinen Sport treibt und übergewichtig ist, bei dem wird im Alter schneller ein kritischer Punkt der Herzfitness erreicht, ernsthafte Erkrankungen können dann leicht auftreten, warnen die Wissenschaftler.
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